Τρίτη, 26 Μαΐου 2015

Smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο : Υγιεινό και εύκολο!

Τώρα που είναι καλοκαίρι,οι περισσότεροι δυσκολεύονται να καταναλώσουν βαριά γεύματα.Αναζητούν δροσιά και ευχαρίστηση.Ιδανική λύση φαντάζει ένα smoothie που να είναι δροσιστικό,χωρίς πολλά λιπαρά και παράλληλα νόστιμο.Απολαύστε το.!

Υλικά:

  • 1/2 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι fat-free γιαούρτι
  • 2 κουταλιές της σούπας ανάλατο φυστικοβούτυρο
  • 1/2 ώριμη μπανάνα
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 4-5 παγάκια
Το μόνο που σας μένει να κάνετε,αφού συγκεντρώσετε τα υλικά,είναι να χτυπήσετε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μίξερ.Σερβίρετε σε ένα παγωμένο ψηλό ποτήρι και καλή σας απόλαυση!

extra tip: Μία γρήγορη λύση να ξεκινήσετε την ημέρα σας και να εμπλουτίσετε το πρωινό σας!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου